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Atividade física não ajuda a combater insônia de forma imediata
15/08/2013Embora a atividade física seja recomendada para pessoas que sofrem de insônia, o vínculo entre exercícios e uma boa noite de sono só é estabelecido longo prazo - e com a prática regular da atividade. É o que indica estudo publicado nesta quinta-feira no periódico Journal of Clinical Sleep Medicine. Ainda segundo o estudo, não só o exercício interfere no sono, como o sono afeta a atividade física.
http://veja.abril.com.br/noticia/saude/atividade-fisica-nao-resolve-a-insonia-de-forma-imediata
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